Das asneiras que vou fazendo!

Dia de aniversário é sempre igual a asneirada da grossa no que toca à alimentação. Aqui para estes lados não somos exceção e não houve um bolo, houve dois bolos! Um no dia dos nossos anos (meus e da mana gémea), dia 7 de setembro, que é este brigadeiro de chocolate e houve outro no sábado que foi o dia da festa. Isto de fazermos festa em casa faz com que sobre sempre comida... sobrou paté de atum, tarte de pastel de nata, bolo de anos e para não estragar a comida, vamos comendo, não é? Nesses dias foi uma desgraça e obviamente a balança estava chateada comigo...
Sabia que não devia, mas fui prevaricando e ainda tenho bolo de anos congelado, mas desta vez será para algum dia da asneira em que me apetece realmente uma coisa doce!

Diz que…

a TPM dá vontade de comer chocolates… pois…confirmo!

Querem desgraçar uma pessoa!

Eu já sabia disto, mas mantive-me caladinha porque acho que só de olhar engorda, mas ontem o marido e a bff enviaram-me uma foto no facebook e insistem para que experimente e depois lhes diga se é bom!

Eu vou fazer-lhes a vontade, mas prefiro de longe as minhas tostas e o doce de frutos vermelhos.

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Andava a tentar não comprar nada disso, mas adoro doce de morango com frutos vermelhos e ao lanche então é uma delícia!! É óbvio que hoje fui ao supermercado e já tenho as tostas e o doce. O Milka não havia, mas quando houver vem também para casa.
E espera-se é que dure, ou que não seja tão bom como a Nutella!

So true!

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E apesar de gostar muito do meu corpo, nos últimos dias tem sido difícil comer como deve ser... A comida na Suíça é caríssima (como tudo, de resto!) e dos vegetais e as frutas nem vale a pena falar! Ando com uma vontade doida de comer sopa, mas afinal acabei por não trazer a varinha mágica. Para além disso, aqui nesta casa não posso cozinhar comida de forno porque não há forno!

Tenho tentado comer o melhor possível, mas já introduzi a massa na dieta, porque não há por onde fugir aqui. Também comprei salada, atum e peitos de frango e tem sido basicamente isso a minha comida. Há sempre pão com fiambre ou queijo de manhã a acompanhar uma caneca de leite. Já comi 2 vezes hamburguer esta semana, mas isso também é por causa da internet do MacDonalds...
Daqui para a frente acho que o melhor é tentar fazer um menu semanal, para ser menos difícil de gerir!

É que costuma ser exatamente isto…

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Passo o dia a pensar que devia fazer alguma coisa quanto às coisas que cada vez gosto menos no meu corpo, mas a motivação é um grande zero!!

Ansiedades...

via - do filme Scoop

A minha ansiedade dá-me vontade de comer pão, pão e mais pão! Não como demasiado, mas só penso nisso quando sinto estou a ficar cansada e o meu cérebro está a entrar em velocidade cruzeiro...

O espécime masculino cá de casa por mais pão que coma não engorda! Isto de ter um metabolismo feminino é tramado!

Pois...

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Há dias em que acordo cheia de vontade de mudar e de passar a ter uma alimentação mais racional, mais focada num corpo mais saudável e mais flexível e mais magro, já agora. Isso dura, vá, 2 dias e depois volto ao mesmo. Sem tempo para comer, pouca fruta e pouco legumes e alimentação à base de hidratos de carbono (massas e arroz) ao jantar principalmente, porque ao almoço têm sido sandes... work oblige e depois o estômago ressente-se!

Precisava de mais regras e de alguém que me chateasse a sério com esta história de atingir o peso ideal. eu sei qual é e até sei o que fazer para o conseguir, mas falta o resto: motivação, dedicação, paciência e foco!

Do Natal

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Até nem me portei muito mal no Natal, o pior foi durante o resto do mês de dezembro todo... As tentações são mais que muitas e embora tenha tentado começar a estruturar um esquema de exercício mais regular, só fiz uma vez. Shame on me...
Em janeiro é que vai ser :)
Já ando de olho nuns pesos de 1kg (rosinha e tudo!) e já tenho um tapete para me facilitar a tarefa, por isso é tratar de encaixar na agenda e já está!

A sério que até gosto...

mas nos últimos tempos tenho gostado mais de outras coisas! 

Ainda comecei a fazer as aulas da Jillian, mas da 1ª vez fiquei com dores nas pernas durante 3 dias!

Férias, são férias, certo?

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A sorte dos últimos dias é que tenho andado imeeeeeeeeeeeeenso, porque senão a bola de berlim de maçã que já comi, juntamente com o crepe de ontem, um Sundae e umas fatias de trança de coco do resto da semana iam fazer estragos!
Voltando a casa, regressam as regras:) Agora de férias, sabe-me tão bem um docinho de vez em quando!

O hábito faz o monge...

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Anda uma pessoa a tentar fazer uma alimentação mais saudável: comer mais fruta, ter sempre sopa em casa para o jantar, comer menos doces e menos fritos e depois aparecem estes dias assim, que são de desgraça completa. Agora estou proibida de fazer mais asneiras esta semana, para ver se os hábitos mais saudáveis começam a ser a norma cá em casa.

Change of attitude needed!

Se continuo a comer umas gomas ou uns quadradinhos de chocolate quando me sinto em baixo, não posso estar à espera de alterações visíveis a curto prazo. Eu tento, juro que tento melhorar a minha alimentação, e ultimamente até tenho conseguido. Mais sopa, mais fruta, porções mais pequenas e mais refeições. 

A marmita leva sempre um iogurte, 2 ou 3 peças de fruta, algumas bolachas Maria torradas ou Matinais, ou seja, tenho feito tudo para não chegar a casa e comer mais do que o que preciso. O problema é mesmo o stress, porque me faz querer comer ‘porcarias’ e ainda por cima depois nem me sinto culpada! ‘Este stress não me mata, mas mói!’

Hoje está mesmo a ser um dia não...

Juntam-se várias circunstâncias não muito positivas, noites a dormir mal, demasiado trabalho e está feita a receita para andar stressada demais e a desejar comer chocolates e 'porcarias'... E depois disso ainda me sinto pior!

Escolher o caminho certo é difícil...

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Todas estas frases já me passaram pela cabeça e admito que, mais vezes do que as que gostaria, escolho as do lado esquerdo. Sei que é um work in progress e que vai levar algum tempo até a mentalização surtir efeito!

Sad, angry, tired and whatsoever...

Com tudo o que me tem acontecido nos últimos tempos, o que menos me tem apetecido é sair à rua de ténis e dar uma corrida, mas o mais estúpido é que eu sei que me iria regenerar por dentro e por fora!

A ver este fim de semana recupero o hábito (que não chegou a ser!), que me sinto mais enferrujada que nunca, já para não dizer 'gorda'!

A dois é mais fácil!

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Pois que a minha vida começou a acelerar de ritmo e eu deixei por completo de ir correr/caminhar. Se em outubro ainda fui uns quantos dias, em novembro e em dezembro acabou-se por completo a saga do exercício. Ou por causa da chuva, ou do frio, ou do horário apertado - para ir correr só antes das 7 da manhã ou depois das oito da noite e não me parece muito provável andar à correr de noite... - ou da pouca vontade aos fins de semana. 

Resumindo, estou feita uma preguiçosa, mas uma das resoluções para 2012 é tentar correr/caminhar 2 vezes por semana. Pelo menos ao domingo, eu sei que tenho possibilidade e tenho de tentar encaixar 1 hora para exercitar também durante a semana. Eu sei que com boa vontade a coisa até se compõe, mas essa coitada também anda pelas ruas da amargura!

Ontem já tinha decidido que hoje ia uma volta sozinha, quando o marido me disse: 'Amanhã, se o tempo estiver bom, vamos dar um passeio de bicicleta!' (bem, ele na bicicleta e eu a pé, claro, porque ainda não sei andar...) Assim a dois tem mais piada!

All the time!

Pois, e estar sozinha ao domingo ainda torna a coisa pior!

 

Há dias em que não me importo nada de estar sozinha, mas há outros em que me apetece tudo menos estar aqui em casa, sozinha com planos tão interessantes como passar a ferro e organizar as aulas. Como sei que há chocolates no armário, não descanso enquanto não  realizar o meu desejo de açúcar!

Ainda se fosse TPM, percebia. Assim, só me dá para ficar deprimida

Uma questão de perpetiva!

Claro que não é pior que nada disto, mas os sentimentos de culpa são marados!

Estalar os dedos e…pois, milagres não há!

Cá por casa não se come fast food, mas tenta-se comer barato e que não dê muito trabalho, mas há dias em que me apetece estalar os dedos e ficar giraça e magrinha de repente. Pois, isso nunca vai acontecer, por isso posso é ter mais cuidado e preparar comidas mais light. O pior é que se é light há sempre a tendência para se comer um bocadinho demais.

Por exemplo, hoje fiz um bolo de chocolate absolutamente light que leva beterraba e ficou maravilhoso! Pouco doce e com uma textura ótima. É aquele tipo de bolo que acompanha lindamente com uma chávena de chá ou até mesmo com uma ginjinha. Humm…delícia!

(e amanhã a ver se não está a chover para poder ir queimar estas calorias todas…!)