Hopefully!

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Change of attitude needed!

Se continuo a comer umas gomas ou uns quadradinhos de chocolate quando me sinto em baixo, não posso estar à espera de alterações visíveis a curto prazo. Eu tento, juro que tento melhorar a minha alimentação, e ultimamente até tenho conseguido. Mais sopa, mais fruta, porções mais pequenas e mais refeições. 

A marmita leva sempre um iogurte, 2 ou 3 peças de fruta, algumas bolachas Maria torradas ou Matinais, ou seja, tenho feito tudo para não chegar a casa e comer mais do que o que preciso. O problema é mesmo o stress, porque me faz querer comer ‘porcarias’ e ainda por cima depois nem me sinto culpada! ‘Este stress não me mata, mas mói!’

Keep eyes on track...

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Hoje está mesmo a ser um dia não...

Juntam-se várias circunstâncias não muito positivas, noites a dormir mal, demasiado trabalho e está feita a receita para andar stressada demais e a desejar comer chocolates e 'porcarias'... E depois disso ainda me sinto pior!

Escolher o caminho certo é difícil...

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Todas estas frases já me passaram pela cabeça e admito que, mais vezes do que as que gostaria, escolho as do lado esquerdo. Sei que é um work in progress e que vai levar algum tempo até a mentalização surtir efeito!

E hoje é só isto!

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Não me perder com pequenos nadas que me distraem do meu objetivo e parar de inventar desculpas!!

Motto

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Sad, angry, tired and whatsoever...

Com tudo o que me tem acontecido nos últimos tempos, o que menos me tem apetecido é sair à rua de ténis e dar uma corrida, mas o mais estúpido é que eu sei que me iria regenerar por dentro e por fora!

A ver este fim de semana recupero o hábito (que não chegou a ser!), que me sinto mais enferrujada que nunca, já para não dizer 'gorda'!

Eu já controlo tudo o resto...

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mas sinto que devia ter o controlo total sobre a minha vida. Sinto que peco muito por defeito nesta vertente, mas às vezes não tenho paciência nem tempo para estar também preocupada com tudo o que como, com tudo o que faço. Estúpida, eu sei, porque se o corpo não estiver bem, como é que tudo o resto na minha vida vai estar?

O duche pós-exercício sabe sempre tão bem!

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Hoje a caminhada não foi muito longa, mas deu para perceber que é isto mesmo que quero, pelo menos 2 vezes por semana. Infelizmente não deu para ir com o marido, mas acompanhada pela minha música soube mesmo bem. E tenho mesmo de me mentalizar que nestas coisas da ginástica o melhor mesmo é contar só comigo, porque assim não fica tão fácil de desistir, desde que a força de vontade esteja lá sempre.

A dois é mais fácil!

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Pois que a minha vida começou a acelerar de ritmo e eu deixei por completo de ir correr/caminhar. Se em outubro ainda fui uns quantos dias, em novembro e em dezembro acabou-se por completo a saga do exercício. Ou por causa da chuva, ou do frio, ou do horário apertado - para ir correr só antes das 7 da manhã ou depois das oito da noite e não me parece muito provável andar à correr de noite... - ou da pouca vontade aos fins de semana. 

Resumindo, estou feita uma preguiçosa, mas uma das resoluções para 2012 é tentar correr/caminhar 2 vezes por semana. Pelo menos ao domingo, eu sei que tenho possibilidade e tenho de tentar encaixar 1 hora para exercitar também durante a semana. Eu sei que com boa vontade a coisa até se compõe, mas essa coitada também anda pelas ruas da amargura!

Ontem já tinha decidido que hoje ia uma volta sozinha, quando o marido me disse: 'Amanhã, se o tempo estiver bom, vamos dar um passeio de bicicleta!' (bem, ele na bicicleta e eu a pé, claro, porque ainda não sei andar...) Assim a dois tem mais piada!

All the time!

Parece fácil...

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Agora é só pôr em prática. Gostava tanto que 2012 fosse um ano de mudança!

Somos o que comemos, não?

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