Exactly!

via

It gets better!

via

Por aqui corre-se em estrada de terra batida e com campo à volta. Não há montanhas, mas há subidas e descidas e há vontade, que é o mais importante.

Hoje equipei-me e lá fui eu, correr 25 minutos e fiquei muito contente porque consegui correr o percurso quase todo. Os minutos iniciais foram de caminhada em passo rápido e só caminhei durante 2 ou 3 minutos, para recuperar o fôlego. Fiquei surpreendida com a minha resistência, porque realmente já me sinto muito melhor e esta máquina que me bate aqui dentro do peito corresponde ao esforço de uma forma que eu não julgava possível!
E da parte da tarde mais caminhada, que é para não me esquecer como é!

A ditadura da beleza

via

Realmente o peso pode não ditar a nossa saúde nem o nosso valor, mas lá que tem muita influência, lá isso tem, pelo menos na disposição!
Durante o fim de semana vi na balança um valor que me agradou bastante e a auto-estima subiu :)

Podia ser sempre assim...

via

Quando estou demasiado ansiosa ou nervosa, deixo de conseguir comer e dá-me para emagrecer!

Fim de tarde de domingo

via

Gosto tanto dos dias em que parece que o tempo estica e que consigo fazer tudo! No domingo voltou a acontecer-me isto e fiquei tão contente, porque os meus ténis já parecem ter vontade própria! Para além de ter sido passado em família, ainda consegui que o meu dia tivesse um espaço para mim e para as minhas corridas!
25 de corrida que me fizeram maravilhas! Bem, na 2ª estava a sentir-me um bocadinho desengonçada, mas foi bom na mesma! E sinto que vale cada vez mais a pena contrariar a preguiça!!

À pergunta: 'Será que devo?'

A resposta vai ter de passar a ser sempre NÃO!

Porque é que nunca me lembro disto?

via

Ahhhhh…

 

via

É claro que estou completamente desgrenhada e com umas rosetas vermelhas nas bochechas mas sinto-me BEEEEEEEEEEEEEEEEEM! Sei que foram 45’ muito bem aproveitadinhos, apesar de o jogging ter sido intercalado com caminhada e de ter pensado algumas vezes (bem, 1 ou 2…) porque é que não tinha ficado em casa. Não tive tonturas nem sintomas de vómitos nem nada disso, por isso foi muito bom  e ainda por cima sinto que a resistência é maior.

Bendita a hora em que decidi ir correr! Há tanto tempo que não ia (desde janeiro, como é que é possível??) e fez-me bem, as usual! Agora banho e depois trabalhar, já que tenho testes para ver e aulas para preparar. Vontade redobrada, parece-me!

O hábito faz o monge...

via

Anda uma pessoa a tentar fazer uma alimentação mais saudável: comer mais fruta, ter sempre sopa em casa para o jantar, comer menos doces e menos fritos e depois aparecem estes dias assim, que são de desgraça completa. Agora estou proibida de fazer mais asneiras esta semana, para ver se os hábitos mais saudáveis começam a ser a norma cá em casa.

Hopefully!

via

Change of attitude needed!

Se continuo a comer umas gomas ou uns quadradinhos de chocolate quando me sinto em baixo, não posso estar à espera de alterações visíveis a curto prazo. Eu tento, juro que tento melhorar a minha alimentação, e ultimamente até tenho conseguido. Mais sopa, mais fruta, porções mais pequenas e mais refeições. 

A marmita leva sempre um iogurte, 2 ou 3 peças de fruta, algumas bolachas Maria torradas ou Matinais, ou seja, tenho feito tudo para não chegar a casa e comer mais do que o que preciso. O problema é mesmo o stress, porque me faz querer comer ‘porcarias’ e ainda por cima depois nem me sinto culpada! ‘Este stress não me mata, mas mói!’

Keep eyes on track...

via

Hoje está mesmo a ser um dia não...

Juntam-se várias circunstâncias não muito positivas, noites a dormir mal, demasiado trabalho e está feita a receita para andar stressada demais e a desejar comer chocolates e 'porcarias'... E depois disso ainda me sinto pior!

Escolher o caminho certo é difícil...

via

Todas estas frases já me passaram pela cabeça e admito que, mais vezes do que as que gostaria, escolho as do lado esquerdo. Sei que é um work in progress e que vai levar algum tempo até a mentalização surtir efeito!