Para descomprimir

via

E muitos dias depois da última corrida (mais de um mês..... como é que é possível??! Ahh pois, as desculpas...)) hoje fui correr com a companhia do mais que tudo e soube tão bem! Agora jantarinho e banho relaxante!

Eu bem que tento...

via

Principalmente a 'Estou tão cansada!' e a do 'Logo eu vou...' e ainda é mais estúpido porque eu sei que no regresso me sinto muito melhor!

Inspira, expira...

via

Depois dos nervios do jogo e de ter andado o dia todo murcha, apetece-me tanto ir comer uma colherada (ou duas) da lata de leite condensado cozido que está no frigorífico! Mas eu sou forte!

E ontem só 5 minutos de pausa! Yuppii!

via

Pouco mais de 25 minutos de treino e deve ter andado só uns 5 minutos! :) Só é pena esta dor parva na virilha!

Grrrr...

via

Sinto que o meu corpo está a mudar. Está mais firme, mais tonificado, mais resistente e principalmente mais definido. Nada de transcendente, mas já se nota e bem. A roupa está toda a ficar larga e eu sinto-me muito bem! As amigas já notam (e até mesmo pessoas que vejo pouco!) e é bom ser-se elogiada!

Só é pena é haver dias em que parece que se esquece tudo isso e se volta a ter vontade de comer doces e porcarias... Ter havido casamento no domingo e festa de aniversário da sobrinha (não fui, mas houve quem guardasse docinhos para mim e para o marido!!) não facilitou!

Ando a ver se vou correr, mas a preguiça tem sido soberana por estes dias. A ver se é logo, para não deitar por terra todo o esforço dos últimos meses!

Exactly!

via

It gets better!

via

Por aqui corre-se em estrada de terra batida e com campo à volta. Não há montanhas, mas há subidas e descidas e há vontade, que é o mais importante.

Hoje equipei-me e lá fui eu, correr 25 minutos e fiquei muito contente porque consegui correr o percurso quase todo. Os minutos iniciais foram de caminhada em passo rápido e só caminhei durante 2 ou 3 minutos, para recuperar o fôlego. Fiquei surpreendida com a minha resistência, porque realmente já me sinto muito melhor e esta máquina que me bate aqui dentro do peito corresponde ao esforço de uma forma que eu não julgava possível!
E da parte da tarde mais caminhada, que é para não me esquecer como é!

A ditadura da beleza

via

Realmente o peso pode não ditar a nossa saúde nem o nosso valor, mas lá que tem muita influência, lá isso tem, pelo menos na disposição!
Durante o fim de semana vi na balança um valor que me agradou bastante e a auto-estima subiu :)

Podia ser sempre assim...

via

Quando estou demasiado ansiosa ou nervosa, deixo de conseguir comer e dá-me para emagrecer!

Fim de tarde de domingo

via

Gosto tanto dos dias em que parece que o tempo estica e que consigo fazer tudo! No domingo voltou a acontecer-me isto e fiquei tão contente, porque os meus ténis já parecem ter vontade própria! Para além de ter sido passado em família, ainda consegui que o meu dia tivesse um espaço para mim e para as minhas corridas!
25 de corrida que me fizeram maravilhas! Bem, na 2ª estava a sentir-me um bocadinho desengonçada, mas foi bom na mesma! E sinto que vale cada vez mais a pena contrariar a preguiça!!

À pergunta: 'Será que devo?'

A resposta vai ter de passar a ser sempre NÃO!

Porque é que nunca me lembro disto?

via

Ahhhhh…

 

via

É claro que estou completamente desgrenhada e com umas rosetas vermelhas nas bochechas mas sinto-me BEEEEEEEEEEEEEEEEEM! Sei que foram 45’ muito bem aproveitadinhos, apesar de o jogging ter sido intercalado com caminhada e de ter pensado algumas vezes (bem, 1 ou 2…) porque é que não tinha ficado em casa. Não tive tonturas nem sintomas de vómitos nem nada disso, por isso foi muito bom  e ainda por cima sinto que a resistência é maior.

Bendita a hora em que decidi ir correr! Há tanto tempo que não ia (desde janeiro, como é que é possível??) e fez-me bem, as usual! Agora banho e depois trabalhar, já que tenho testes para ver e aulas para preparar. Vontade redobrada, parece-me!

O hábito faz o monge...

via

Anda uma pessoa a tentar fazer uma alimentação mais saudável: comer mais fruta, ter sempre sopa em casa para o jantar, comer menos doces e menos fritos e depois aparecem estes dias assim, que são de desgraça completa. Agora estou proibida de fazer mais asneiras esta semana, para ver se os hábitos mais saudáveis começam a ser a norma cá em casa.