Do chá

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Diz-se que o chá verde emagrece, será que o chá de menta também? É que vai ser o jantar de hoje!

Comer para viver...

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Tenho comido muito menos e não tenho sentido que me faça falta. Não tenho muita fome e muitas vezes como só porque tem de ser. Tento comer comida mais saudável: mais fruta, mais legumes, mais sopa e menos carne, fritos e doces.

Sinto-me mais saudável e obviamente os resultados aparecem!

Férias, são férias, certo?

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A sorte dos últimos dias é que tenho andado imeeeeeeeeeeeeenso, porque senão a bola de berlim de maçã que já comi, juntamente com o crepe de ontem, um Sundae e umas fatias de trança de coco do resto da semana iam fazer estragos!
Voltando a casa, regressam as regras:) Agora de férias, sabe-me tão bem um docinho de vez em quando!

Barriguinha bye-bye

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Devia pensar mais nisto...

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Não consigo deixar de gostar!

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O meu problema principal no que toca a dietas e afins é mesmo conseguir comer menos pão! Gosto tanto e se forem torradas ainda melhor!

Para descomprimir

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E muitos dias depois da última corrida (mais de um mês..... como é que é possível??! Ahh pois, as desculpas...)) hoje fui correr com a companhia do mais que tudo e soube tão bem! Agora jantarinho e banho relaxante!

Eu bem que tento...

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Principalmente a 'Estou tão cansada!' e a do 'Logo eu vou...' e ainda é mais estúpido porque eu sei que no regresso me sinto muito melhor!

Inspira, expira...

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Depois dos nervios do jogo e de ter andado o dia todo murcha, apetece-me tanto ir comer uma colherada (ou duas) da lata de leite condensado cozido que está no frigorífico! Mas eu sou forte!

E ontem só 5 minutos de pausa! Yuppii!

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Pouco mais de 25 minutos de treino e deve ter andado só uns 5 minutos! :) Só é pena esta dor parva na virilha!

Grrrr...

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Sinto que o meu corpo está a mudar. Está mais firme, mais tonificado, mais resistente e principalmente mais definido. Nada de transcendente, mas já se nota e bem. A roupa está toda a ficar larga e eu sinto-me muito bem! As amigas já notam (e até mesmo pessoas que vejo pouco!) e é bom ser-se elogiada!

Só é pena é haver dias em que parece que se esquece tudo isso e se volta a ter vontade de comer doces e porcarias... Ter havido casamento no domingo e festa de aniversário da sobrinha (não fui, mas houve quem guardasse docinhos para mim e para o marido!!) não facilitou!

Ando a ver se vou correr, mas a preguiça tem sido soberana por estes dias. A ver se é logo, para não deitar por terra todo o esforço dos últimos meses!

Exactly!

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It gets better!

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Por aqui corre-se em estrada de terra batida e com campo à volta. Não há montanhas, mas há subidas e descidas e há vontade, que é o mais importante.

Hoje equipei-me e lá fui eu, correr 25 minutos e fiquei muito contente porque consegui correr o percurso quase todo. Os minutos iniciais foram de caminhada em passo rápido e só caminhei durante 2 ou 3 minutos, para recuperar o fôlego. Fiquei surpreendida com a minha resistência, porque realmente já me sinto muito melhor e esta máquina que me bate aqui dentro do peito corresponde ao esforço de uma forma que eu não julgava possível!
E da parte da tarde mais caminhada, que é para não me esquecer como é!

A ditadura da beleza

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Realmente o peso pode não ditar a nossa saúde nem o nosso valor, mas lá que tem muita influência, lá isso tem, pelo menos na disposição!
Durante o fim de semana vi na balança um valor que me agradou bastante e a auto-estima subiu :)